健身能减肥吗,求健身减肥大神!本人身高171,体重83Kg,想要在3个月内减重20Kg,顺便增肌!拒绝减肥药!

我17开始减肥1个星期了,每天早上吃一碗粉汤,中午吃2小碗饭和一点菜和几块肉,晚上去健身室跑30分

慢慢来 一个月之后再称体重 我和你差不多 也在减肥 一个月瘦下来了十斤望采纳

我是先无氧的健身半小时然后去游泳减肥,请问要有多长时间速度要多快才可以减肥,希望可以有个准确的答案

不仅要运动,饮食也要清淡,少吃肉和饭,饮食比运动更重要。只要你这样坚持下去,三个月应该可以廋很多,十多斤吧,我有一个亲戚就是这样瘦下来的。不过一定要注意坚持。

在家里怎么可以减肥和健身,准备买哑铃和哑铃凳

无氧运动只适合增肌,有氧运动才能减肥zd。减肥需要到户外,跑步,登山之类版的运动。这就是为什么健身房叫健身房而不是瘦身房。减肥需要至少30分钟以上的有氧运动,这样才能起到消耗脂肪的效果,希望能对你有所帮助权。

问:健身房里的登山机算有氧不 阻力挑到9会不会腿粗呢 减肥用 每次45分钟 能不能瘦腿啊

首先,减肥是全身性的,不可能仅仅瘦哪一个孤立部位。其次,健身房里的常见有氧运动器械主要是划船机,椭圆机这类的。

请问石家庄哪里有卖动感单车的啊,我看健身房里用这个挺减肥的.

在石家庄选健身器材首选新生活健身器材,因为他们做了快二十年了,东西专业,全面,而且服务好,价位合知理,道他们的专卖店在桥东桥西都有,桥东的话可以去师大附小北门那看看看85378029桥西的话可去西二环南路2号看看87029232