鸡胸肉 健身,低脂健身餐「芦笋卷鸡胸肉」怎么做

鸡胸肉 健身:健身吃鸡胸肉时放盐味精鸡精什么的有影响吗

最好不放,通常健身的人吃的都是水煮的

鸡胸肉 健身:我现在健身中,请问鸡胸肉可以煎或者油炸吗?水煮太难吃了

健身人群抄吃鸡胸肉可以拿来油炸 鸡胸肉可以在健身2个小时前吃,也可以健身完后袭1-2个小时的时间段吃。 最好别健身后马上吃,虽然鸡胸肉富含蛋白百质,但是很难快速吸收,健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白质,如蛋白粉,鸡蛋。度这样才能事半功倍。 也不要健身前1个小时里吃,这样蛋白质知在训练时候就消耗了。如果你在减肥期,鸡胸肉是个很好的选择,如果要增肌,可以选择牛肉这样高热量高蛋白的道肉

鸡胸肉 健身:健身后每天吃鸡胸肉想吐,你有想过这到底为了啥

要是你不知道的话 第一zhidao 你不明白你对健身的期待到底是什么 第二 你根本就不版知道健身意味着什么 真正这样吃的只有两类人 1.小白 只会跟风 却不值得自己在做什么权 2.健身追求高的人本回答被网友采纳

鸡胸肉 健身:健身吃水煮鸡胸肉实在吃不下去太难吃了。沾点番茄酱或者调料会不会流失蛋白质?

干料类比较好,酱类盐分高本回答被提问者采纳