健身衣,刚来烟台,烟台莱山这边哪里有有跑步机的健身房?求名字,地址,在线等很急的谢谢啦

健身衣:健身时重量大次数少练什么?重量小次数多练什么?

大重量、低次百数:通常用rm的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。 研究表明:6-10rm的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌度纤维增粗不明显,但力量、专速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不属明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

健身衣:在健身房1500办了个年卡想要退但是对方不给退当时签的合同上面也写明了不给退的可以到法院起诉吗?

麻烦问一下你这边后续怎么解决的?我也遇到了相同的问题

健身衣:经常锻炼身体会减少熬夜的危害么-工作原因基本天天熬夜到一点,但会抽时间健身,能不能减少对身体的危害

一夜难眠十夜难补,睡眠是恢复人体体力和保养人身体的重要机制。经常锻炼身体是可以强壮身体,不能一概而论说减少熬夜对身体的危害。

健身衣:你好,我想买个健身车,主要目的是减肥,不是是买那种磁控的健身车好还是买个动感单车更好,家用哦!

其实我觉得那知种都是一样的,关键在于你练不练,别待会儿买了几天就成摆设了!自己减肥是一个比较慢的过程,不是一个星期,一个月就可以见效道的!关键在于有人和你一起练,坚持!我觉得办个家附近的健身卡是比较好的,因为这样你就会不得不去了,花了钱不去,你会觉得很亏! 至于说买“磁控的健身车好还是买个动内感单车更好”,只要每次你能把身上出透了汗就好了!动感单车在健身房容有老师带着还是很有气氛的,很好的!我就是动感单车教练哦!有什么问题尽管问!