健身专家,关于一天两练的健身计划,专家进.

健身专家:我56岁想找健美专家指导健身

其实真的想运动健身并没有你想得这么复杂的。将简单的事情复杂化能获得些什么好处?既然都是明摆着没有好抄处的事情还有啥必要去搞得这么复杂?我自己就是从什么都不知道的摸索上来的。适当的指导你一下吧。(我的数据你只可以参考,不用一定照样的。)其实自己在每天晚上洗澡之前做就得了。事后反正都要洗澡,出得满身大汗又怕啥呢?我的项目是蹲下起立5X,窄距俯卧撑5X,蹲下起立5X,十磅哑铃左右手上下臂各365左右,蹲下起立5X,磅哑铃左右手上下臂各256左右,蹲下起立5X,宽距俯卧撑8X。我每天都保持有这个运动量的。我做这样的模式都几年了。(这样的运动量我zhidao每天保持最少起码都有五年。以前没出事的时候我就是宽距俯卧撑的。现在出事了我反而增加运动量了。)提醒你说一句,我是一个车祸后的二级重度残疾人喔。你年纪上可能是比较偏大。但再怎么大也没有一个残疾人严重吧?我没有缺胳膊少腿的沦为二级你自己想一下有多重。若说佛从师,初佛师何佛?

健身专家:传说中的男神Wongpok不仅会看相、还是品牌CE0、健身达人和媒体专家,居然还会做菜,是真的么?

呃,貌似是真哒,男神不止高冷,还暖萌,简直是逆天的存在,他主持的话题#高富帅教做菜#我已经关注了很长一段时间了,大爱大爱啊!

健身专家:健身三年了,这是我的伤势,拍片拍上肢整体都没检查出什么伤.请专家们或者有经验的人进来看看

我是百度健美吧的小吧。你练的是什么,我大概都清楚,不用多说。遇到伤害,首先还是去医院检查,医院既然没有能够检查出问题,所以,从大的方面来讲,你关节、骨骼,很可能不存在问题。当然了,如果需要,还可去大医院看看,毕竟一般的拍片只能了解个大概。 第二,你喜欢健美,没错。但是你不计代价练,是有问题。你错了很多地方:1)我看了你贴吧的发言,你有吸烟的习惯,这不好。大多数健美人都能够把这个戒了,希望你也一样。2)带伤训练。如果当年你伤好了,再练,现在估计不会这样了。现在请你立即停止训练,并休息至少2个月,并观察是否有好转迹象。3)你现在的情况,仅从健美角度分析,存在肌肉的拉伤,长期不恰当锻炼造成的潜在伤害,还有很可能是严重的训练过量。 在你休息的日子里,可以来百度健美吧学习学习,充个电。了解一下,你的身高和体重要达到怎样的标准,一周应训练几天,应该怎么休息,一次锻炼多长时间,选择多大的重量,如何避免受伤? 只是一个邀请吧,觉得壮士不能再训练,是一种悲哀。期待你能好起来,也希望健美吧能够帮助你度过艰难的健康恢复期!

健身专家:有健身经验或强壮点的朋友专家们拯救下偶T-T

买个哑铃,不要做有氧运动,多吃没用但是要多餐少量。哑铃计划建议买本赵之心的哑铃最健身看看。