健身问答,健身房开业活动问答环节应该问什么问题-

健身问答:健身问答05增肌期如何控制体脂增长过快

饮食上一、 摄入的热量要健康我们都在说,吃什么得什么,热量的摄入也是一样的。我们的热量摄入要选择健康的热量,不要选择些不好的热量,这样脂肪就可以得到控制。很多的健身者在锻炼后总是喜欢吃些油炸食品,或者吃些大量深加工的食物,这样的食物摄入到身体中,你的脂肪肯定会进行飙升。我们选择的热量食物,要尽可能是天然的,或者是自己动手做新鲜的,这样才可以做到心中有数,对于食物的热量会更放心。二、 碳水的摄入时间要选择好建议大家要控制好碳水的摄入时间,选择合适的时间去摄入,这样你的脂肪就不会很容易迅速提升。碳水的摄入时间可以选择在锻炼前的90分钟摄入(锻炼前摄入要适量,选择易消化的食物,不要吃得过饱),锻炼结束后的半小时后,可以进行大量的碳水摄入,这时候你的身体会需要大量的碳水能量去补充。三、 不要把过多食物量分配在三餐中我们在食物量的分配上要把握好,不要把三餐的量安排得很大,这样会让你很容易吃得很饱,这会很容易让你脂肪提升,特别是肚子上的脂肪。把一天的食物量分配均匀,三餐保持在7~8分饱,剩下的量分配到加餐中去,或者是锻炼前后。

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一些健身知识

健身问答:谁能提供一些有关健身的有奖知识问答的问题,100个问题左右?

你准备给多少分,你的问题工作量也太大了。

健身问答:法律问答:健身房运动受伤是谁的责任

客户在健身房使用器械时受伤的事也偶有发生,如果发生了,应由谁来承担赔偿责任呢?案例:原告方某是被告某某市UDD健身会所会员,2012年4月30日健身时左手第四指被健身器材压伤。经诊断为左手第四指末节榨伤伴开放性粉碎性骨折。因被告未尽到安全保障义务,致使方某受伤。被告拒不承担任何赔偿责任,认为其尽到了安全保障义务。且体育健身运动本身就存在风险,方某从事健身运动,应认识到风险的存在,方某不能因健身运动受伤而要求提供器材者承担责任,由此引发争议。那么,健身会所是否应该承担责任呢?根据原告提供的出警记录及证人证言,完全可以证实,原告第一次在被告处体验健身服务时,由于被告没有健身教练现场指导,也没有进行风险提示和告知义务,导致原告在健身时左手第四指粉碎性骨折。被告作为健身会所的管理者和经营者,应尽到安全保障义务,这是一种法定义务。《侵权责任法》第三十七条第一款规定:宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者,未尽到安全保障义务,造成他人损害的,应当承担侵权责任。《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第六条第一款规定:从事住宿、餐饮、娱乐等经营活动或者其他社会活动的自然人、法人、其他组织,未尽合理限度范围内的安全保障义务致使他人遭受人身损害,赔偿权利人请求其承担相应赔偿责任的,人民法院应予支持。《消费者权益保护法》第十八条第一款规定:经营者应当保证其提供的商品或者服务符合保障人身、财产安全的要求。对可能危及人身、财产安全的商品和服务,应当向消费者作出真实的说明和明确的警示,并说明和标明正确使用商品或者接受服务的方法,以及防止危害发生的方法。在本案中最为直接的体现是,被告对于其管理区域内,健身活动有可能发生的不安全因素应进行提示、说明,并进行适当的劝告和协助,所以应承担主要责任。但原告方某作为从事体育健身运动的成年人,应认识到从事体育健身运动受伤的风险,在使用健身器材时应按照健身器材的使用方式正确使用,原告自身也存在过错,应承担次要责任。最后,法院判决被告承担70%赔偿责任,原告方某自身承担30%责任。所以健身房在经营过程中,对于客户人身安全应加强管理和指导,避免类似案例发生。另外,与会员签署运动风险免责协议,在入会协议中明确健身房进入e799bee5baa631333431366237须知,通过签订合同/协议规避此类风险也是一种必要的方式。