各种健身器材使用方法,我有腰间盘突出,我在健身房锻炼,想锻炼核心肌,用什么方法能行?

各种健身器材使用方法:谁能告诉我所有健身器械的动作知识,锻炼部位及要领.还有器械的名称及用途.正确的使用方法.

这个还是去健身房锻炼吧,教练会告诉你的

各种健身器材使用方法:初中生在没有任何健身器材的情况下,最快的增加臂力的方法是什么

俯卧copy撑,臂卧撑,仰卧起坐,倒立......有很多锻炼臂力的方法,你要从中找出最适合自己,最喜欢的方式去锻炼,我在从高一时就每天早起做20个俯卧撑,睡前做20个俯卧撑,三年下来,臂力zd大增,不管你使用什么方式锻炼,一定要切记:贵在坚持,持之以恒,才能见效! 查看原帖>>

各种健身器材使用方法:正确使用健身路径的方法

市民已经走到户外,享受健身带来的乐趣。随着我市在群众健身设施方面投入不断增大,我市市区体育健身条件也日益成熟,在各个小区的健身路径、健身园,经常可以看到在各种户外健身器材上进行锻炼的市民。 在位于管城区的一个小区内,李女士一边在压腿训练器上压腿,如果是没有风的晴天,小区里很多老人都会到这里,不少人还会带着孩子。“主要都是一些老年人,年轻人平时工作忙,休息的时候也喜欢待在家里玩电脑或者看电视,一般不会过来。想了解更多健身路径信息,请关注陕西尹氏体育哦!本回答被提问者采纳

各种健身器材使用方法:请问,这种健身器材的正确使用方法。看到有人压腿、有人弯腰、有人骑坐在上面,不懂到底是怎样正确健身。

下腰的